ARM BLASTER HPP

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ARM BLASTER - TREINAMENTO OLD SCHOOL

Esse clássico acessório de treinamento ganhou fama e popularidade por ter sido utilizado por Arnold Schwarzenegger na década de 1970. Conhecido como o “Dinamitador
 de Braços”, é um acessório de treinamento antigo que tem como objetivo “isolar” o máximo possível os músculos trabalhados.  

Este acessório permite a boa realização de exercícios como: rosca direta, rosca inversa, rosca com halteres e tríceps polia alta. Consiste em uma placa de metal curva no meio e nas extremidades, que fica apoiada no abdômen. Devido ao fato dos braços estarem apoiados na placa, não há a possibilidade de pêndulos com o corpo (roubar) para ganhar impulso levantando a carga com a coluna e com a flexão dos ombros.  Com isso existe a possibilidade que a tensão seja intensificada nos grupos musculares exercitados. No caso da rosca direta, o exercício fica parecido com uma rosca direta em banco Scott,, que permite apoio aos braços e não deixa que ocorra impulso.  O tronco fica estabilizado e ocorre somente a flexão e extensão dos cotovelos.   

 

Vantagens de se usar o Arm Blaster 

• maximizar a tensão muscular nos flexores (bíceps braquial, braquial e braquiorradial) e extensores do cotovelo (tríceps braquial), 

• potencializar o desenvolvimento em força e hipertrofia dos músculos solicitados, 

• estabilização da coluna no momento de realização dos exercícios, 

• diminuir a possibilidade de erros na execução dos exercícios e com isso diminuir a chance de lesões músculo-articulares, 

 

A grande vantagem que vemos no Arm Blaster é fazer com que o executante trabalhe com pesos que podem ser desenvolvidos sem exageros e de forma controlada, mantendo tensão importante para o adequado recrutamento muscular. 

 

DIMENSÕES
ARM BLASTER M: 9cm Altura x 55cm Largura

ARM BLASTER G: 9cm Altura x 67cm Largura

 

BONS TREINOS e #TRAINLIKEAHORSE

 

 

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